Oie pessoal…
Então vcs viram o título do blog uauuuuuuuuu… Então essa frase é veia… mas faz total sentindo hein … Bom o negócio é o seguinte chega de desculpas e mãos a obra…
Andando pelos blogs das amigas … hahaha encontrei no blog da Lu Schiavano essa Sopa Desintoxicante, achei super válido, claro que eu acredito na Reeducação Alimentar e não acredito em dietas milagrosas, mas as vezes tudo que precisamos é de um estímulo para começar, acho que vou fazer essa dieta por 3 dias (quinta, sexta e sábado) e vamos ver o babado … vou hoje a tarde no mercado comprar os ingredientes…
Ha já ia esquecendo de comentar que assisti um filme maravilhoso, vale a pena se chama De é Repente Amor (http://filmes.net/derepenteeamor/) MARAVILHOSOOOOOOOOOOOO…
Beijus…
Para mais ou menos 3 litros de Água
2 Cebolas Grandes
1 Alho Poró (só o Talo Branco)
1 Pimentão Vermelho e um Verde
¼ de Repolho( um Repolho pequeno, dividido em 4 , ponha 1 parte)
4 Tomates
1 Saquinho de sopa de Cebola ou Legumes (para temperar)
*Não Coloque Sal
Obs: Você pode colocar Cenoura, dá uma cor simpática na Sopinha e tem Beta Caroteno e vitaminas… muito bom!!!
Você pode tirar o Pimentão ou mudar a medida, se achar muito forte.
Não acrescentar tubérculos: Batata, Mandioquinha, Nhame, Macarrão
Ponha tudo na panela de Pressão, por 5 minutos e deixe a Panela perder a Pressão sozinha, esta pronta. (Eu gosto de bater no Liquidificador, porque não curto legumes moles, entnao faço uma sopinha creme Looooshoooo…)
Sugiro não fazer por mais de 3 dias seguidos, como a sopa é pouco calórica, você pode se sentir fraca se fizer por mais tempo
Nestes dias de desintoxicação é muito importante tomar bastante água, você pode tomar sucos e leite, porem só a Água vai fazer seus órgãos filtradores trabalharem direito e limparem seu corpo.
Coma uma Banana por dia, durante a desintoxicação, tem potássio e engana a vontade de comer doce que você pode sentir.
Quando quero fazer uma Master Detox Diet, eu como a sopa no Almoço e na Janta, Tomo um Café da manhã de hotel, manja? Yogurte, Fruta ( Mamão, Melão, Maça… ), Café com leite (com Stevia) e Pão com Manteiga ( integral ou de grãos, Pão Branco, não! )
Você pode optar por tomar a sopa uma vez por dia e a outra refeição leve, com saladas e grelhados se você for carnívora) se for Vegan, soja ou sua receita light preferida.
Durante o dia entre as refeições: Café, Almoço e Janta, eu tomo 2 lanchinhos
Entre o café e o almoço, eu como uma maça ou um yogurte natural
Entre o almoço e a janta eu como umas Castanhas, Sementes ou Sojinhas
De três em três horas eu como alguma coisa. Isso faz bem pro metabolismo, pro processo digestivo, ajuda a regular quem tem problema de intestino preso.
Evite o sal, pois ele colabora na retenção de líquidos e com inchaço.
