Olha essa barriga ?

Michael Jackson

Muito triste com sua morte, a música perdeu um grande cantor…

Desabafo!

Estou cansada…

De tanta mediocridade, mesquinharia…

Estou cansada…

De tantas fofocas, de pessoas que cuidam da vida das outras…

Estou cansada…

De tentar se boa, com pessoas ruins…

Estou cansada…

De ficar tentando emagrecer…

Estou cansada…

De ficar 9 horas do meu dia, ao lado de pessoas que não suporto…

Estou cansada…

De ficar calada com as injustiças do mundo…

Deus estou cansada… AJUDE-ME !!!

O Senhor é meu pastor e nada me faltará…

O Senhor é meu pastor, nada me faltará.
Em verdes prados ele me faz repousar.
Conduz-me junto às águas refrescantes,
restaura as forças de minha alma.
Pelos caminhos retos ele me leva,
por amor do seu nome.

Ainda que eu atravesse o vale escuro,
nada temerei, pois estais comigo.
Vosso bordão e vosso báculo são o meu amparo.

Preparais para mim a mesa à vista de meus inimigos.
Derramais o perfume sobre minha cabeça,
e transborda minha taça.
A vossa bondade e misericórdia hão de seguir-me
por todos os dias de minha vida.
E habitarei na casa do Senhor por longos dias.

(Salmo 22/23 atribuído ao Rei Davi)

Amém!

Frase do Dia

“Porque vigiar o outro é uma forma de controlar aquilo que cada um teme em si mesmo…” (Cândido Luiz Copérnico Dantas Gonçalves)

Bacana …

Oprah Gail Winfrey (Kosciusko, 29 de Janeiro de 1954) é uma apresentadora de televisão e atriz norte-americana, vencedora de múltiplos Emmys pelo seu programa The Oprah Winfrey Show, o talk show com maior audiência da história da televisão norte-americana.^[1].

É também uma influente crítica de livros, uma atriz indicada a um Oscar pelo filme A Cor Púrpura e editora da revista The Oprah Magazine. De acordo com a revista Forbes, Oprah foi eleita a mulher negra mais rica do século XX, a negra mais filantrópica de todos os tempos, e a única pessoa negra bilionária por três anos seguidos^[2]. Ela também é, de acordo com a mesma publicação, a mulher mais influente e rica do mundo e, só no ano passado, embolsou mais de um bilhão de dólares. É a apresentadora do talk-show The Oprah Winfrey Show , que está no ar há mais de dez anos. Oprah ganha cerca de 50 milhões de dólares por mês com todas as suas incumbências profissionais, Oprah também é psicóloga.

“As pessoas não vão querer pisar em você,a menos que você se deite”.

” Oprah Winfrey tem a dizer sobre os homens.

-Se um homem quer você, nada pode mantê-lo longe.
-Se ele não te quer, nada pode faze-lo ficar.
-Pare de dar desculpas (de arranjar justificativas) para um homem doseu comportamento.
-Permita que sua intuição (ou espírito) te proteja das mágoas.
- Para de tentar se modificar para uma relação que não tem que acontecer.
-Mais devagar é melhor. Nunca dedique sua vida a um homem antes que você encontre o que realmente te faz feliz.
-Se uma relação terminar porque o homem não te tratou como você merecia, “foda-se, mande pro inferno, esquece!”, vocês não podem “ser amigos”. Um amigo não destrataria outro amigo.
-Não conserte.
-Se você sente que ele está te enrolando, provavelmente é porque ele está mesmo. Não continue (a relação) porque você acha que “ela vai melhorar”
-Você vai se chatear daqui um ano por continuar a relação quando as coisas ainda não estiverem melhores.
-A única pessoa que você pode controlar em uma relação é você mesma.
-Evite homens que têm um monte de filhos, e de um monte de mulheres diferentes. Ele não casou com elas quando elas ficaram grávidas, então, porque ele te trataria diferente?
-Sempre tenha seu próprio círculo de amizade, separadamente do dele.
-Coloque limites no modo como um homem te trata. Se algo te irritar, faça um escândalo.
-Nunca deixe um homem saber de tudo. Mais tarde ele usará isso contra você.
-Você não pode mudar o comportamento de um homem. A mudança vem de dentro.
-Nunca o deixe sentir que ele é mais importante que você… mesmo se ele tiver um maior grau de escolaridade ou um emprego melhor.
-Não o torne um semi-deus.
-Ele é um homem, nada além ou aquém disso.
-Nunca deixe um homem definir quem você é.
-Nunca pegue o homem de alguém emprestado..
-Se ele traiu alguém com você, ele te trairá.
-Um homem vai te tratar do jeito que você permita que ele te trate.
-Todos os homens NÃO são cachorros.
-Você não deve ser a única a fazer tudo… compromisso é uma via de mão dupla.
-Você precisa de tempo para se cuidar entre as relações. Não há nada precioso quanto viajar. Veja as suas questões antes de um novo relacionamento.
-Você nunca deve olhar para alguém sentindo que a pessoa irá te completar… uma relação consiste de dois indivíduos completos.. procure alguém que irá te complementar.. não suplementar.
-Namorar é bacana. mesmo se ele não for o esperado “Sr. Correto”.
-Faça-o sentir falta de você algumas vezes… quando um homem sempre sabe que você está lá, e que você está sempre disponível para ele – ele se acha…
-Nunca se mude para a casa da mãe dele. Nunca seja cúmplice (co-assine) de um homem.
-Não se comprometa completamente com um homem que não te dá tudo o que você precisa. Mantenha-o em seu radar, mas conheça outros…
-Compartilhe isso com outras mulheres e homens (de modo que eles saibam),você fará alguém sorrir, outros repensarem sobre as escolhas, e outras mulheres se prepararem.
-Dizem que se gasta um minuto para encontrar alguém especial, uma hora para apreciar esse alguém, um dia para amá-lo e uma vida inteira para esquecê-lo.
-O medo de ficar sozinha faz que várias mulheres permaneçam em relações que são abusivas e lesivas: Dr. Phill
-Você deve saber que você é a melhor coisa que pode acontecer para alguém e se um homem te destrata, é ele que vai perder uma coisa boa.
-Se ele ficou atraído por você à primeira vista, saiba que ele não foi o único.
-Todos eles estão te olhando, então você tem várias opções. Faça a escolha certa.

O que é essa sensação ?

É estranho pensar sobre algumas coisas, por exemplo: Queremos tantas coisas, emagrecer, ter saúde, encontrar um companheiro ideal, ou quando já se o tem, querer manter a realação sempre o mais forte possível, queremos ser felizes, viajar, ter amigos, ter um trabalho “legal” diga-se que você goste de fazer, porque quando você encontra isso o dinheiro é consequência, são tantas indagações…

Mas ao se pensar em tudo isso, sabe o que é pior a sensação de começar  e não terminar o que se começa, isso mexe com a auto-estima, é terrível… você se sente impontente e frustado! É estou falando da dieta, começar tantas vezes e falhar é isso o que acontece comigo, é triste admitir mas se eu não tiver disciplina para isso (emagrecer) que é algo que eu quero…Imagina para o resto ?

Estou triste…

Hoje pesei de manhã 59,8 kilos…

Bjos

Jaca! Não, não é a fruta…rs

Oies,

Nossa só vim aqui pra dizer que essa semana não fiz nada de RA, comi um monte de “porcarias”, a semana toda, me pesei hoje em de manhã e bendita marcou 60,2 kilos, meu Deus… Eu tava com 59 kilos não acredito…

Pra vcs terem uma idéia olha o que teve de jaca nessa semana:

-Pizza Hut.

- Frapuccino na StarBucks de doce de leite.

- Sobremesa na gelateria da parmalat (esqueci o nome) é uma nova… delicia.

- Sorvete MDonalds.

- Habibs…

Nossa sem comentários!

Lanche a noite com refrigerante…

Nossa chega, estou até com vergonha de escrever de tanta besteira que eu comi… Afff…

Deus me ajude…

Volto com tudo…

Bjos…

Esmalte da Semana

Marilyn – Impala… Lindo ! Amei !

—

Os 10 mandamentos para ser feliz…

1- Curta mais a sua companhia. Aprenda a viver feliz mesmo sozinho. Convide um amigo para ir ao cinema, mas se não encontrar alguém disponível vá com a pessoa mais fascinante do mundo: você mesmo.

2- Tenha alto astral. As pessoas competentes são aquelas que conseguem manter uma postura positiva mesmo nos momentos mais difíceis. Ficar com cara carrancuda, só piora a situação e não ajuda na resolução dos problemas.

3- Viva com paixão. Procure estar por perto de pessoas com alegria de viver e manter-se afastado de indivíduos baixo astral, aqueles que secam até arruda e pimenteira.

4- Malhe com prazer e cuide bem do seu corpo. Alimentação, sono e exercícios são fundamentais para uma vida saudável. Lembre-se, o seu corpo é o seu templo. Gostar de você mesmo, significa gostar dos outros e deixar as portas abertas para que gostem da gente também.

5- Invista em você todos os dias. Nós somos arquitetos da nossa personalidade. Quando a pessoa nasce Deus lhe dá um potencial infinito que poucas aproveitam. Pense em si mesma e trabalhe firme. Ser o co-criador de si é o maior desafio da vida.

6- Celebre as vitórias. Compartilhe seu sucesso com pessoas queridas. Mesmo as pequenas conquistas devem ser celebrada com alegria. Grite, chore, encha-se de energia para os próximos desafios.

7- Tenha uma vida espiritual. Conversar com Deus é o máximo, especialmente, para agradecer as dádivas recebidas. Mantenha o hábito de rezar antes de dormir, é bom para o sono e melhor ainda para a alma. A oração e a meditação são forças de inspiração.

8- Crie tempo para as pessoas importantes da vida. Filhos, maridos, pais e irmãos são as pessoas que vão estar com você nos melhores e piores momentos da sua vida. Embora eles não pareçam tão importantes na correria do dia-a-dia, são eles que darão força para continuar.

9- Tenha amigos vencedores. Campeões falam de e com campeões. Perdedores só tocam na tecla perdedores. O diz-me com quem andas, continua válido, mais do que nunca.

10- Diga adeus para quem não lhe merece. Alimentar relacionamentos que só trazem sofrimento é uma forma cruel de masoquismo. Não deixe que relacionamentos inconsistentes atrapalhem sua vida. Se você tiver um marido em casa que não esteja usando: empreste, venda, alugue, doe para uma instituição de caridade, enfim, deixe o espaço livre para um novo amor.

Roberto Shinyashiki

É isso…

“Disciplina é a ponte que liga nossos sonhos às nossas realizações”

Cardápio do dia

Café da manhã: 1 banana nanica

Lanche: café c/ adoçante

Almoço L: Salada de alface + tomate

2 colheres sopa de arroz + 2 de feijão

1 filé de frango a milanesa pequeno

3 bolinhas de queijo

lanche: 1 biscoito água e sal + café

Jantar: 1 colher sopa de arroz + 1 colher sopa de feijão +

1 pedaço pequeno de bife a milanesa

salada alface + salada de abobora

Sobre o FDS…

Peso de hoje: 59,1 kilos

Estou muito feliz a vigilância sobre a alimentação tem me rendido resultados maravilhoso, minhas calças já estão entrando novamente, vcs não imaginam como é bom sair da casa 6. alguma coisa… é excelente!

Daí que meu findi foi muito bom, para começar asisti o filme “Desafiando Gigantes”, que é maravilhoso, super recomendo, eu amei o filme, uma amiga indicou e eu corri atrás para assistir…

Sábado comprei três blusas novas (Socorro cartão de crédito).

Comprei presentinhos para um chá de bebê de uma colega do trabalho hoje… é a gente faz cha de bebê na hora do almoço…Rá.

O mais importante é que segui a dieta, certinho… acho que foi por isso que emagreci, não abri a exceção no final de semana.

E hoje voltei a dieta…ou melhor RA…

Tô chocada com Air France que sumiu no oceano atlântico.